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20個必須知道慢跑技巧 你清楚幾個

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慢跑,是保持健康和延長壽命的絕佳方式,科學證據證實,這種低影響的緩慢運動降低了心血管疾病,糖尿病,肥胖,高血壓,抑郁和焦慮的風險。它還可以提高我們的耐力和生命力。所以,毫無疑問,開始慢跑,可能是我們人...
作者:漫道狂徒 分類:灼煉
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